Программа питания «Кето-диета»

Вы решили попробовать кето, но считать граммы углеводов и искать нужные продукты некогда. Мы уже посчитали: три приёма пищи, минимум углеводов, умеренно белка, много полезных жиров. Две версии — 1200–1400 и 1600–1800 ккал. Утром — яичные рулетики с мортаделлой из индейки и сыром, в обед — фишкейки из лосося с тартаром и брокколи с миндалём, вечером — кобб-салат с индейкой и авокадо. Такой рацион переводит организм в состояние кетоза, при котором основным источником энергии становятся жировые запасы. Благодаря этому процесс жиросжигания запускается естественным образом и проходит максимально эффективно. Кето-программа помогает снижать вес и держать ровную энергию без тяги к сладкому в течение дня.