Программа питания
«Спорт»
Программа разработана командой Food for U для тех, кто ведёт активный образ жизни и занимается спортом. За счёт баланса белков, жиров и углеводов, продвинутым спортсменам она поможет поддерживать вес, а начинающим - набрать мышечную массу.
Рационы данного вида программы включают 5 приёмов пищи. Позволяет заряжаться энергией надолго, эффективно заниматься спортом — как силовым, так и аэробным, — а также замедляет процессы старения.
Рационы данного вида программы включают 5 приёмов пищи. Позволяет заряжаться энергией надолго, эффективно заниматься спортом — как силовым, так и аэробным, — а также замедляет процессы старения.
-
Для тех, кто активно занимается спортом
-
Поддерживает мышечную массу
-
Является триатлонистом
- Для тех, кто активно занимается спортом
- Поддерживает мышечную массу
- Является триатлонистом
Пример меню на 3 дня
от 3500 руб/день
Первый день
Завтрак 9:00-10:00
Пряная шакшука со сладкими томатами и гречневой чиабаттой
Каша гречневая на кокосовом молоке со свежими ягодами
Второй завтрак 11:00-12:00
Ванильные сырники со сметаной
Обед 13:00-14:00
Карпаччо из свеклы с кремом из фиников и козьим сыром
Рамен с гречневой лапшой "Соба" и креветками
Запеченное филе палтуса по-азиатски с черной и белой киноа
Полдник 16:00-17:00
Шведский миндальный тарт
Ужин 19:00-20:00
Боул-салат с индейкой, авокадо и хумусом из свеклы
Говяжьи щечки по-бургундски с картофельным пюре
Итого за день 2430 ккал
Пряная шакшука со сладкими томатами и гречневой чиабаттой
Каша гречневая на кокосовом молоке со свежими ягодами
Второй завтрак 11:00-12:00
Ванильные сырники со сметаной
Обед 13:00-14:00
Карпаччо из свеклы с кремом из фиников и козьим сыром
Рамен с гречневой лапшой "Соба" и креветками
Запеченное филе палтуса по-азиатски с черной и белой киноа
Полдник 16:00-17:00
Шведский миндальный тарт
Ужин 19:00-20:00
Боул-салат с индейкой, авокадо и хумусом из свеклы
Говяжьи щечки по-бургундски с картофельным пюре
Итого за день 2430 ккал
Второй день
Завтрак 9:00-10:00
Овсяная каша с голубикой, малиной и фисташками
Смузи Базилик + Ананас + Банан + Маракуйя
Второй завтрак 11:00-12:00
Галета из рисовых блинчиков с яйцом и моцареллой
Обед 13:00-14:00
Спагетти Raw из свежих овощей
Крем-суп из копченого лосося с кукурузой
Нери с угрем и овощами в соусе якитори
Полдник 16:00-17:00
Кокосовый десерт с клубникой
Ужин 19:00-20:00
Салат с утиной грудкой, апельсинами и малиновым соусом
Нежная телячья вырезка с пикантным соусом и овощами гриль
Итого за день 2500 ккал
Овсяная каша с голубикой, малиной и фисташками
Смузи Базилик + Ананас + Банан + Маракуйя
Второй завтрак 11:00-12:00
Галета из рисовых блинчиков с яйцом и моцареллой
Обед 13:00-14:00
Спагетти Raw из свежих овощей
Крем-суп из копченого лосося с кукурузой
Нери с угрем и овощами в соусе якитори
Полдник 16:00-17:00
Кокосовый десерт с клубникой
Ужин 19:00-20:00
Салат с утиной грудкой, апельсинами и малиновым соусом
Нежная телячья вырезка с пикантным соусом и овощами гриль
Итого за день 2500 ккал
Третий день
Завтрак 9:00-10:00
Омлет с тигровыми креветками и творожным муссом
Каша кукурузная с тропическим манго и миндальными лепестками
Второй завтрак 11:00-12:00
Нежные сырники из сыра ricotta с малиновым соусом
Обед 13:00-14:00
Салат из огурчиков и редиса с перепелиным яйцом
Томленые щи с разварной телятиной и сметаной
Бифштекс из рубленой индейки с томатной сальсой и пряным блугуром
Полдник 16:00-17:00
Яблочная шарлотка с ванильным соусом
Ужин 19:00-20:00
Итальянский салат "Антипасто" с брезаолой и сыром моцарелла
Шашлычок из семги и трески с сальсой из зеленых яблок и манго с ризотто из цветной капусты
Итого за день 2450 ккал
Омлет с тигровыми креветками и творожным муссом
Каша кукурузная с тропическим манго и миндальными лепестками
Второй завтрак 11:00-12:00
Нежные сырники из сыра ricotta с малиновым соусом
Обед 13:00-14:00
Салат из огурчиков и редиса с перепелиным яйцом
Томленые щи с разварной телятиной и сметаной
Бифштекс из рубленой индейки с томатной сальсой и пряным блугуром
Полдник 16:00-17:00
Яблочная шарлотка с ванильным соусом
Ужин 19:00-20:00
Итальянский салат "Антипасто" с брезаолой и сыром моцарелла
Шашлычок из семги и трески с сальсой из зеленых яблок и манго с ризотто из цветной капусты
Итого за день 2450 ккал
Стоимость программы
Вы можете приобрести программу на любое количество дней, и выбрать доставку на несколько дней подряд или на произвольные даты по своему усмотрению
Как сделать заказ
-
Выберите количество дней
Добавьте программу в корзину, кажите желаемую дату начала программы и ее продолжительность -
Расскажите о ваших предпочтениях
В поле для комментариев, укажите на какие продукты у вас аллергии или непереносимости -
Оплатите и наслаждайтесь блюдами
Свежие блюда приедут к вам удобно, стильно и экологично упакованными в любом часовом интервале с 6:00 до 11:00 утра
- Выберите количество дней
Добавьте программу в корзину, кажите желаемую дату начала программы и ее продолжительность - Расскажите о ваших предпочтениях
В поле для комментариев, укажите на какие продукты у вас аллергии или непереносимости -
Оплатите и наслаждайтесь блюдами
Свежие блюда приедут к вам удобно, стильно и экологично упакованными в любом часовом интервале с 6:00 до 11:00 утра
Закажите 7 дней питания с выгодой 15%
Убедитесь в качестве нашей кухни и сервиса, воспользовавшись программой «Дегустационный сет».
Скидка действует только для новых клиентов.
Скидка действует только для новых клиентов.
Похожие программы питания
Рационы для женщин и мужчин, которые следят за качеством питания и балансом нутриентов.
Программа для людей со средней физической активностью, желающих снизить вес до стабильного результата.
Меню разрабатывается врачом-диетологом и шеф-поваром Food for U, учитывая ваши персональные предпочтения, ограничения и аллергены.
Услуга "Пробный рацион"
Убедитесь в качестве нашей кухни и сервиса. Заполните заявку и менеджер свяжется с Вами в ближайшее время для уточнения деталей
Скидка не суммируется с другими акциями на сайте